tag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post6421015417204414311..comments2022-08-19T08:03:42.133+02:00Comments on Wianka zmienia: Joga a odchudzanieWianka zmieniahttp://www.blogger.com/profile/10112542454879130279noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-56356578374434251032013-03-08T13:11:16.542+01:002013-03-08T13:11:16.542+01:00Nie wyobrazam sobie mojego życia bez jogi, uratowa...Nie wyobrazam sobie mojego życia bez jogi, uratowała mi zdrowie.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-47206830059958031712013-01-27T13:31:38.342+01:002013-01-27T13:31:38.342+01:00też chodzę na boks i na jogę - faktycznie to połąc...też chodzę na boks i na jogę - faktycznie to połączenie działa świetnieWianka zmieniahttps://www.blogger.com/profile/10112542454879130279noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-48296180122784011622013-01-26T18:41:53.482+01:002013-01-26T18:41:53.482+01:00uwielbiam jogę, można się świetnie wyluzować :)
co...uwielbiam jogę, można się świetnie wyluzować :)<br />co do odchudzania, to sama nie wiem, ja chodziłam na jogę i na aeroboks, więc dużo schudłam, ale czy to też zasługa jogi, nie mam pojęcia :P<br /><br />pozdrawiam<br />www.fitmaniaczka.comFitManiaczkahttps://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-61162599104974731242013-01-26T08:27:09.266+01:002013-01-26T08:27:09.266+01:00To masz strasznie dużo do przygotowania ;) Czekam ...To masz strasznie dużo do przygotowania ;) Czekam zatem na informacje, jak było na pierwszej jodze Wianka zmieniahttps://www.blogger.com/profile/10112542454879130279noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-69248017355380158762013-01-26T08:21:59.854+01:002013-01-26T08:21:59.854+01:00Wydaje mi się, że powinnaś poszukać innego nauczyc...Wydaje mi się, że powinnaś poszukać innego nauczyciela. Na jogę pierwszy raz poszłam po zajęciach ze sztangą i z ciężarami. Razem ze mną została połowa tej grupy (faceci, wszyscy pierwszy raz). Za każdym razem, kiedy słyszeliśmy polecenie w stylu "a teraz wydłużaj kręgosłup, pochylaj się do przodu, zrób skłon i dotknij głową podłogi" - wybudzaliśmy śmiechem.<br /><br />Dla nas to było niewykonalne i nie rozumieliśmy, że każdy robi w swoim zakresie. Instruktorka była bardzo cierpliwa, cały czas uśmiechnięta i za każdym razem wyjaśniała, tłumaczyła ideę jogi i... podkręcała nam poziom. Efekt? Napakowani sztangiści przekonali się jak słabe mają mięśnie! Od teraz wszyscy szanujemy jogę i te zajęcia. <br /><br />W czwartek znów były dwie koleżanki, które cały czas chichotały. Instruktorka cały czas prawie nad nimi stała i tłumaczyła, dlaczego ważne jest, by miały zamknięte oczy, dlaczego warto teraz się odprężyć, dlaczego mówieni im przeszkadza. Pod koniec już nie chichotały, ale normalnie ćwiczyły.<br /><br />I jeszcze jedno - nigdy instruktorka jogi się nie denerwuje; może to nie jest tak, że nie dojrzałaś do jogi, ale nie miałaś nikogo, kto pomoże Ci ją zrozumieć?Wianka zmieniahttps://www.blogger.com/profile/10112542454879130279noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-86955774792515610352013-01-26T08:11:14.666+01:002013-01-26T08:11:14.666+01:00Na początku potraktowałam jogę bardzo "użytko...Na początku potraktowałam jogę bardzo "użytkowo" - zaczęły boleć mnie kolana i czułam napięcie w plecach. Poszłam się tam rozciągnąć i... tak jakoś zostałam :)Wianka zmieniahttps://www.blogger.com/profile/10112542454879130279noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-11263742637821055212013-01-26T00:42:09.100+01:002013-01-26T00:42:09.100+01:00Po długiej przerwie zaczynam wdrażać się do regula...Po długiej przerwie zaczynam wdrażać się do regularnych ćwiczeń i właśnie jedna z opcji którą bardzo mocno rozważam to joga. Twój artykuł mnie zmotywował i w tym tygodniu wreszcie się wybiorę - przygotowania trwają u mnie już 2 tygodnie :(lineahttps://www.blogger.com/profile/03443899668965354329noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-39730310333220930262013-01-25T22:57:30.218+01:002013-01-25T22:57:30.218+01:00Twój artykuł zachęcił mnie do powrotu uprawiania j...Twój artykuł zachęcił mnie do powrotu uprawiania jogi (można powiedzieć, że się ją uprawia??). Moje pierwsze kontakty z jogą były nieudane bo mnie instruktor prawie wyprosił, nie mogłam się wyciszyć. Gadałam i chichotałam. Widocznie nie dojrzałam do jogi. Ciekawe jakby było teraz... muszę spróbować :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-6632377865502519122013-01-25T22:55:46.711+01:002013-01-25T22:55:46.711+01:00planuje w pprzyszłości zapisać się na zajęcia jogi...planuje w pprzyszłości zapisać się na zajęcia jogi bo wlansie od jakiegos czasu tez zaczęła mnie fascynowacAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/09742164599674504215noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-63322722541113721562013-01-25T22:22:09.615+01:002013-01-25T22:22:09.615+01:00He he, dziękuję i miło mi ;)
Dokładnie tak, jak p...He he, dziękuję i miło mi ;)<br /><br />Dokładnie tak, jak piszesz ;) Joga jest naprawdę fajna i ciekawa, i warto jej spróbować. A w życiu nie wszystko musi być robione po coś, czasem można zrobić to ot tak, bez większego celu, po prostu dla przyjemności :)Tygrysekhttps://www.blogger.com/profile/15903449651334936296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-25936624042383209892013-01-25T21:52:45.073+01:002013-01-25T21:52:45.073+01:00Nie zmienia to jednak według mnie faktu, że joga n...Nie zmienia to jednak według mnie faktu, że joga nie została stworzona po to, aby odchudzać, a zajęcia "jogi odchudzającej" są raczej wykorzystywaniem popytu na to. Joga jest wg mnie wspaniała i bez tegoWianka zmieniahttps://www.blogger.com/profile/10112542454879130279noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-22708105876949630162013-01-25T21:45:38.474+01:002013-01-25T21:45:38.474+01:00Nie znam otyłych joginów. A argument o traktowaniu...Nie znam otyłych joginów. A argument o traktowaniu ciała jako przyjaciela i w związku tym należytej troski o nie/niego jak najbardziej do mnie przemawia.Agnieszkahttp://twojezwyciestwo.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-72581384643968026782013-01-25T21:43:47.052+01:002013-01-25T21:43:47.052+01:00Oficjalnie ogłaszam Cię naukowcem :) A autorytetem...Oficjalnie ogłaszam Cię naukowcem :) A autorytetem byłaś dla mnie już od dłuższego czasu. <br /><br />W artykule chciałam pokazać, że nie trzeba jogi specjalnie podciągać pod ćwiczenia odchudzające, bo ona pomaga w inny sposób. Z drugiej strony - odchudzając się nie trzeba tylko i wyłącznie skupiać się na ilości zjedzonych i spalonych kalorii, czasem można po prostu zrobić coś, by poczuć się dobrze i polubić się, nawet z tymi nadprogramowymi kilogramamiWianka zmieniahttps://www.blogger.com/profile/10112542454879130279noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3949587278355926503.post-29724927041902392152013-01-25T20:49:19.312+01:002013-01-25T20:49:19.312+01:00Te powody dla których joga odchudza dla mnie też t...Te powody dla których joga odchudza dla mnie też takie naciągane trochę ;)<br /><br />Ale poprawiając elastyczność ciała przy pomocy jogi sprawiasz, że jesteś lepiej przygotowana do innych ćwiczeń np. siłowych. Możesz wtedy efektywniej wykonywać poszczególne z ćwiczeń, zwłaszcza te, w których elastyczność ciała jest ważna. Ta elastyczność lub brak rozciągnięcia to czasem problem przy ćwiczeniach takich, jak przysiad czy MC. <br />Więc jakby tak ponaciągać to bardziej, to joga pośrednio wpływa na proces odchudzania ;) Tadam, mogę zostać naukowcem ? :DTygrysekhttps://www.blogger.com/profile/15903449651334936296noreply@blogger.com